A terapia de casais também é conhecida como aconselhamento matrimonial, aconselhamento de casais ou terapia conjugal. É um tipo específico de terapia familiar que pode ser benéfico para explorar as causas do conflito entre duas pessoas. Esse tipo de terapia de relacionamento também se concentra em melhorar as habilidades de comunicação para que um relacionamento romântico possa se curar e crescer. Quando duas pessoas investem nisso, pode haver muitos benefícios do aconselhamento matrimonial ou da terapia de casais. Pode ser fundamental na criação de uma parceria baseada no respeito mútuo, consideração e confiança. Quer saber mais sobre ? Acesse https://guiajampa.com.br.
Muitas vezes, podemos fazer algumas manutenções e reparos básicos por conta própria. Outras vezes, a terapia comportamental de casais e a ajuda de um licenciado podem ser as melhores para o relacionamento. Este tipo de aconselhamento de relacionamento é emocionalmente focado em otimizar um relacionamento e a resolução de conflitos do casal. O objetivo final de um conselheiro é ajudar a construir um relacionamento saudável e resolver quaisquer problemas que possam estar presentes.
Quais são os benefícios da terapia de casal
Os benefícios do aconselhamento de relacionamento dependerão do casal que procura ajuda. Quanto mais você e seu parceiro romântico estiverem dispostos a colocar em seu relacionamento, melhor será o resultado. Se você espera mudar ou melhorar sua satisfação no relacionamento, consultar um terapeuta de casais pode ser o primeiro passo.
Obtenha uma compreensão mais profunda da dinâmica do seu relacionamento
Um grande benefício do aconselhamento de casais é que você pode começar a realmente entender a dinâmica do seu relacionamento. Quem tem o poder? É equilibrado? Você se enquadra em padrões de comunicação específicos (negativos)? Você tem alguns pontos comuns de conflito sobre os quais você discorda com frequência? Como você lida com o conflito? Observar as respostas a essas perguntas e começar a entender os padrões em seu relacionamento tanto nos bons quanto nos difíceis pode ser muito importante para ajudar a curar seu relacionamento e fortalecer um vínculo. O terapeuta ou conselheiros matrimoniais também pode usar como sessões iniciais para intervenção em crises, se necessário. Para saber mais sobre terapia, acesse https://guiajampa.com.br.
Uma realizada pela Associação Americana de Casamento e Família concluiu que mais de 9% dos casais foram pesquisados na terapia de casamento. Além disso, 93% dos casais falaram que a terapia deu ferramentas mais eficazes para lidar com conflitos.
Obtenha uma caixa de ressonância imparcial
Encontrar um bom terapeuta de casais significa ter alguém em quem ambos confiam. Seu terapeuta pode ouvir o que vocês dois estão dizendo e então dar um feedback honesto, imparcial e imparcial. Às vezes, ouvir alguém nos dizer o que está ouvindo nos permite ver nosso relacionamento através de uma nova lente. Essa parte neutra pode ouvir os dois lados e fornecer feedback construtivo sobre o que está ouvindo. Isso só pode fazer toda a diferença.
Se você tiver dúvidas sobre as decisões que precisa tomar ou se estiver pensando em traçar um novo rumo em seu relacionamento, converse com um terapeuta de casais. Eles podem ajudá-lo a navegar pelos possíveis resultados de longo prazo que podem resultar de suas decisões. Eles podem mostrar a probabilidade de suas ações se alinharem com seu objetivo de preservação do relacionamento.
Crie um espaço seguro para você e seu parceiro
Muitas vezes, quando estamos lidando com um conflito com nosso parceiro romântico, sentir-se seguro é algo com o qual ambos os lados lutam. Para realmente navegar no conflito, você deve estar disposto a ser vulnerável, se abrir e ser honesto. Isso pode ser assustador.
A terapia de casal cria um espaço seguro onde os limites são estabelecidos e aplicados, e um terceiro neutro supervisiona o processo e pode intervir quando necessário. Isso significa que vocês dois podem aprender a realmente se abrir e se comunicar de forma eficaz, enquanto ainda sentem que estão seguros.
Comece a ver as perspectivas um do outro
A terapia de casais geralmente permite que duas pessoas realmente comecem a ver as perspectivas uma da outra. É comum e normal ver um relacionamento apenas através de nossas próprias lentes. São os nossos sentimentos que importam, e pode ser difícil entender ou aceitar o ponto de vista do nosso parceiro. Isso tem pouco a ver com ser egoísta. Em vez disso, é natural ter uma compreensão mais profunda de nossa própria perspectiva. Se um terapeuta pode ajudá-lo a olhar objetivamente para os dois lados de um desacordo, você pode tentar evitar a falta de comunicação e, em vez disso, começar a realmente entender a raiz do problema, agora e no futuro.
Alguns pensam nisso como uma maneira de forçar seu parceiro a mudar porque eles são “o problema”. Muitas pessoas não estão cientes dos problemas dos benefícios da terapia de casais no tratamento de uma variedade de relacionamentos. Eles não sabem o quão instrumental pode ser para melhorar a satisfação geral do relacionamento que afeta a saúde mental do indivíduo.
Comece a resolver os obstáculos do relacionamento
É comum que os relacionamentos passem por momentos em que ambas as partes estão lutando para lidar com um tema específico. Talvez seja decidir se ter filhos. Talvez seja descobrir se você deve fazer uma grande jogada. Pode ser sobre comprar uma casa. Se você sente que você e seu parceiro estão discutindo sobre um tópico específico para o qual você não consegue encontrar uma solução, a terapia pode ajudar.
Embora as principais decisões possam se tornar grandes obstáculos que impedem que um relacionamento avance, nem sempre se trata dessas grandes coisas que mudam a vida. Discutir sobre a lavanderia, a louça ou as responsabilidades dos pais podem ser igualmente desgastantes para um relacionamento e levar a um impasse que parece impossível de superar.
A terapia de casal pode ajudá-lo a descobrir o verdadeiro problema que está criando esses obstáculos, resolvê-los e descobrir como (ou se) você pode resolvê-los.
Aprenda habilidades de enfrentamento estratégicas e eficazes
Nenhum relacionamento é perfeito, e haverá momentos difíceis que você precisará aprender a navegar. Ter as habilidades de enfrentamento corretas pode ajudar você e seu parceiro a superar esses tempos desafiadores. Ao aprender mecanismos de enfrentamento e técnicas de terapia de casais que o ajudam a lidar com estresse, raiva, tristeza ou qualquer outra emoção que esteja interferindo em seu relacionamento, você está estabelecendo um caminho para o futuro.
Habilidades eficazes de enfrentamento podem ajudar com problemas imediatos de relacionamento , mas também servem como um roteiro para lidar com o próximo momento difícil em seu casamento ou relacionamento.
Esclareça seus sentimentos sobre o relacionamento
Às vezes, os casais vêm à terapia apenas para obter uma compreensão básica do que eles realmente querem do relacionamento. Você pode começar a terapia acreditando que fará o que for preciso para curar o relacionamento e ficar junto. Você também pode vir à terapia se perguntando se seu relacionamento é recuperável. De qualquer forma, a terapia pode ajudá-lo a explorar, entender e esclarecer seus sentimentos.
Um terapeuta pode ajudar você e seu parceiro a decidir o que você deseja seguir em frente e, em seguida, fornecer maneiras estratégicas de alcançar esses objetivos de relacionamento. Se isso significa se separar ou descobrir o que será necessário para fazer o relacionamento funcionar, um grande benefício do aconselhamento de casais pode ser esclarecer seus sentimentos.
Fonte: https://guiajampa.com.br/terapia-de-casal-pode-ser-realizada-online-virtual
